آیا میدانید:
که جوانان هندي شادترين و ژاپني ها افسرده ترين هاي جهان هستند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی مخلوط آب پرتقال و آب گریپ فروت
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
مخلوط آب پرتقال و آب گریپ فروت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 43 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 10.28 گرم |
| پروتئین | 0.60 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 88.64 گرم |
| فیبر | 0.10 گرم |
| قند | 10.18 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 6.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 29.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.34 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| فولات (B9) | 14.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 8.00 میلی گرم |
| آهن | 0.46 میلی گرم |
| منیزیم | 10.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 158.00 میلی گرم |
| سدیم | 3.00 میلی گرم |
| روی | 0.07 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 0.10 میکروگرم |
