آیا میدانید:
که آمار زنان گمشده چيني به ٤٤ ميليون نفر مي رسد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی مخلوط میوه (آلو بخارا زردآلو و گلابی)
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
مخلوط میوه، (آلو بخارا، زردآلو و گلابی) از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 243 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 64.06 گرم |
| پروتئین | 2.46 گرم |
| چربی | 0.49 گرم |
| آب | 31.18 گرم |
| فیبر | 7.80 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 122.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.16 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.93 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.44 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.16 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 38.00 میلی گرم |
| آهن | 2.71 میلی گرم |
| منیزیم | 39.00 میلی گرم |
| فسفر | 77.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 796.00 میلی گرم |
| سدیم | 18.00 میلی گرم |
| روی | 0.50 میلی گرم |
| مس | 0.39 میلی گرم |
| منگنز | 0.23 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
