آیا میدانید:
که نام پايتخت قرقيزستان بيشکک است و مساحت آن از استان کرمان هم کمتر است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی مربا
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
مربا از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 278 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 68.86 گرم |
پروتئین | 0.37 گرم |
چربی | 0.07 گرم |
آب | 30.47 گرم |
فیبر | 1.10 گرم |
قند | 48.50 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.12 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 8.80 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.08 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.04 میلی گرم |
کولین (B4) | 10.20میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.02 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
فولات (B9) | 11.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 20.00 میلی گرم |
آهن | 0.49 میلی گرم |
منیزیم | 4.00 میلی گرم |
فسفر | 19.00 میلی گرم |
پتاسیم | 77.00 میلی گرم |
سدیم | 32.00 میلی گرم |
روی | 0.06 میلی گرم |
مس | 0.10 میلی گرم |
منگنز | 0.04 میلی گرم |
سلنیم | 2.00 میکروگرم |