آیا میدانید:
که وزن اسکلت انسان بالغ بر ١٣ تا ١٥ کيلوگرم است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی مرغ خانگی بدون استخوان
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
مرغ خانگی، بدون استخوان از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 243 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 0.00 گرم |
| پروتئین | 14.72 گرم |
| چربی | 19.98 گرم |
| آب | 62.95 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 143.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 45.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.14 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.25 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.77 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.28 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.27 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 187.00 میلی گرم |
| آهن | 1.22 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 132.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 104.00 میلی گرم |
| سدیم | 40.00 میلی گرم |
| روی | 1.90 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 15.70 میکروگرم |
