آیا میدانید:
که اندونزي چهارمين کشور پرجمعيت دنيا بعد از چين و هند و آمريکا مي باشد ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی نان با سبوس برنج
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
نان با سبوس برنج از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 243 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 43.50 گرم |
پروتئین | 8.90 گرم |
چربی | 4.60 گرم |
آب | 41.00 گرم |
فیبر | 4.90 گرم |
قند | 4.67 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.65 میلی گرم |
ویتامین K | 1.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.65 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.30 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 6.81 میلی گرم |
کولین (B4) | 14.60میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.78 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.27 میلی گرم |
فولات (B9) | 86.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 69.00 میلی گرم |
آهن | 3.61 میلی گرم |
منیزیم | 80.00 میلی گرم |
فسفر | 178.00 میلی گرم |
پتاسیم | 215.00 میلی گرم |
سدیم | 303.00 میلی گرم |
روی | 1.31 میلی گرم |
مس | 0.18 میلی گرم |
منگنز | 1.59 میلی گرم |
سلنیم | 28.70 میکروگرم |
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 264 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 47.30 گرم |
پروتئین | 9.70 گرم |
چربی | 5.00 گرم |
آب | 35.90 گرم |
فیبر | 5.30 گرم |
قند | 5.08 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.71 میلی گرم |
ویتامین K | 1.10 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.57 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.29 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 6.66 میلی گرم |
کولین (B4) | 15.90میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.26 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.21 میلی گرم |
فولات (B9) | 79.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 75.00 میلی گرم |
آهن | 3.92 میلی گرم |
منیزیم | 76.00 میلی گرم |
فسفر | 174.00 میلی گرم |
پتاسیم | 212.00 میلی گرم |
سدیم | 478.00 میلی گرم |
روی | 1.38 میلی گرم |
مس | 0.18 میلی گرم |
منگنز | 1.52 میلی گرم |
سلنیم | 31.20 میکروگرم |