آیا میدانید:
که کانگوروها قادرند ٣ متر به سمت بالا و ٨ متر به سمت جلو بپرند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی نان با گندم سفید
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
نان با گندم سفید از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 238 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 43.91 گرم |
| پروتئین | 10.66 گرم |
| چربی | 2.15 گرم |
| آب | 39.60 گرم |
| فیبر | 9.20 گرم |
| قند | 5.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.38 میلی گرم |
| ویتامین K | 7.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.51 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.26 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 4.46 میلی گرم |
| کولین (B4) | 8.10میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.46 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 127.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 684.00 میلی گرم |
| آهن | 4.89 میلی گرم |
| منیزیم | 26.00 میلی گرم |
| فسفر | 103.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 127.00 میلی گرم |
| سدیم | 478.00 میلی گرم |
| روی | 0.95 میلی گرم |
| مس | 0.15 میلی گرم |
| منگنز | 0.63 میلی گرم |
| سلنیم | 16.10 میکروگرم |
