آیا میدانید:
که در آمريکا هر هفته به طور متوسط ٨٨ دانش آموز به شکل مسلح وارد کلاس درس مي شوند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی نان زنجبیلی مخلوط خشک
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
نان زنجبیلی، مخلوط خشک از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 437 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 74.60 گرم |
| پروتئین | 4.40 گرم |
| چربی | 13.80 گرم |
| آب | 4.40 گرم |
| فیبر | 1.70 گرم |
| قند | 46.62 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین K | 6.40 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.34 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.24 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.55 میلی گرم |
| کولین (B4) | 10.70میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.24 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 51.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 94.00 میلی گرم |
| آهن | 4.70 میلی گرم |
| منیزیم | 21.00 میلی گرم |
| فسفر | 226.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 341.00 میلی گرم |
| سدیم | 657.00 میلی گرم |
| روی | 0.36 میلی گرم |
| مس | 0.25 میلی گرم |
| منگنز | 0.56 میلی گرم |
| سلنیم | 2.10 میکروگرم |
