آیا میدانید:
که گرده گل هرگز فاسد نمي شود و از محدود مواد طبيعي است که تا زمان نا محدودي باقي مي ماند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی نان کم کالری سفید
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
نان کم کالری سفید از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 207 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 44.30 گرم |
| پروتئین | 8.70 گرم |
| چربی | 2.50 گرم |
| آب | 42.90 گرم |
| فیبر | 9.70 گرم |
| قند | 4.76 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.60 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.41 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.29 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.64 میلی گرم |
| کولین (B4) | 14.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.46 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 95.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.28 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 94.00 میلی گرم |
| آهن | 3.19 میلی گرم |
| منیزیم | 23.00 میلی گرم |
| فسفر | 121.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 76.00 میلی گرم |
| سدیم | 453.00 میلی گرم |
| روی | 1.34 میلی گرم |
| مس | 0.33 میلی گرم |
| منگنز | 0.39 میلی گرم |
| سلنیم | 21.70 میکروگرم |
