آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی ناگت مرغ
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ناگت مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 174 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 10.68 گرم |
| پروتئین | 12.81 گرم |
| چربی | 8.61 گرم |
| آب | 68.33 گرم |
| فیبر | 1.54 گرم |
| قند | 0.71 گرم |
| کلسترول | 30.20 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 9.41 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.03 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.62 میلی گرم |
| ویتامین K | 13.82 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.40 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.10 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.10 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.05 میلی گرم |
| کولین (B4) | 36.81میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.47 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.36 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.23میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.20 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 41.06 میلی گرم |
| آهن | 1.15 میلی گرم |
| منیزیم | 20.52 میلی گرم |
| فسفر | 129.93 میلی گرم |
| پتاسیم | 213.20 میلی گرم |
| سدیم | 835.55 میلی گرم |
| روی | 0.69 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| منگنز | 0.19 میلی گرم |
| سلنیم | 12.65 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
