آیا میدانید:
که بزرگترين منبع درآمد اسپانيا از صنعت گردشگري است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی نخود فرنگی منجمد شده
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
نخود فرنگی منجمد شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 77 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 13.62 گرم |
| پروتئین | 5.22 گرم |
| چربی | 0.40 گرم |
| آب | 79.98 گرم |
| فیبر | 4.50 گرم |
| قند | 5.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 103.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین K | 27.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 18.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.26 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.10 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.72 میلی گرم |
| کولین (B4) | 27.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.55 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 53.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 22.00 میلی گرم |
| آهن | 1.53 میلی گرم |
| منیزیم | 26.00 میلی گرم |
| فسفر | 82.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 153.00 میلی گرم |
| سدیم | 108.00 میلی گرم |
| روی | 0.82 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| منگنز | 0.34 میلی گرم |
| سلنیم | 1.90 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 78 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 14.26 گرم |
| پروتئین | 5.15 گرم |
| چربی | 0.27 گرم |
| آب | 79.52 گرم |
| فیبر | 5.50 گرم |
| قند | 4.65 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 105.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین K | 24.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 9.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.28 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.10 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.48 میلی گرم |
| کولین (B4) | 27.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 59.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 24.00 میلی گرم |
| آهن | 1.52 میلی گرم |
| منیزیم | 22.00 میلی گرم |
| فسفر | 77.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 110.00 میلی گرم |
| سدیم | 323.00 میلی گرم |
| روی | 0.67 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| منگنز | 0.28 میلی گرم |
| سلنیم | 1.00 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 78 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 14.26 گرم |
| پروتئین | 5.15 گرم |
| چربی | 0.27 گرم |
| آب | 79.52 گرم |
| فیبر | 5.50 گرم |
| قند | 4.65 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 105.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.03 میلی گرم |
| ویتامین K | 24.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 9.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.28 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.10 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.48 میلی گرم |
| کولین (B4) | 27.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 59.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 24.00 میلی گرم |
| آهن | 1.52 میلی گرم |
| منیزیم | 22.00 میلی گرم |
| فسفر | 77.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 110.00 میلی گرم |
| سدیم | 72.00 میلی گرم |
| روی | 0.67 میلی گرم |
| مس | 0.11 میلی گرم |
| منگنز | 0.28 میلی گرم |
| سلنیم | 1.00 میکروگرم |
