آیا میدانید:
که سالانه ٨٦ ميليون نفر به جمعيت جهان اضافه مي شود ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی نوشیدنی موز
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
نوشیدنی موز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 35 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 8.73 گرم |
| پروتئین | 0.64 گرم |
| چربی | 0.17 گرم |
| آب | 39.57 گرم |
| فیبر | 1.43 گرم |
| قند | 4.13 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.96 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.09 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.67 میکروگرم |
| ویتامین C | 15.79 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.34 میلی گرم |
| کولین (B4) | 4.23میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.95میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 5.57 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 12.59 میلی گرم |
| فسفر | 16.40 میلی گرم |
| پتاسیم | 130.30 میلی گرم |
| سدیم | 0.79 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.21 میلی گرم |
| سلنیم | 0.38 میکروگرم |
