آیا میدانید:
که هر ٥٠ ثانيه يک نفر در دنيا به بيماري ايدز مبتلا ميشود ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی نکتار انبه
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
نکتار انبه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 51 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 13.12 گرم |
| پروتئین | 0.11 گرم |
| چربی | 0.06 گرم |
| آب | 86.63 گرم |
| فیبر | 0.30 گرم |
| قند | 12.45 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 35.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.21 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 15.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.00 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.00 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.08 میلی گرم |
| کولین (B4) | 1.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| فولات (B9) | 7.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 17.00 میلی گرم |
| آهن | 0.36 میلی گرم |
| منیزیم | 3.00 میلی گرم |
| فسفر | 2.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 24.00 میلی گرم |
| سدیم | 5.00 میلی گرم |
| روی | 0.02 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| منگنز | 0.03 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
