آیا میدانید:
که طول عمر متوسط سنجاب ٩ سال است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی هویج منجمد
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
هویج منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 36 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.90 گرم |
| پروتئین | 0.78 گرم |
| چربی | 0.46 گرم |
| آب | 90.04 گرم |
| فیبر | 3.30 گرم |
| قند | 4.76 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 710.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.57 میلی گرم |
| ویتامین K | 17.60 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.46 میلی گرم |
| کولین (B4) | 7.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| فولات (B9) | 10.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 36.00 میلی گرم |
| آهن | 0.44 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 33.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 235.00 میلی گرم |
| سدیم | 68.00 میلی گرم |
| روی | 0.33 میلی گرم |
| مس | 0.07 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 37 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.73 گرم |
| پروتئین | 0.58 گرم |
| چربی | 0.68 گرم |
| آب | 90.32 گرم |
| فیبر | 3.30 گرم |
| قند | 4.08 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 846.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 13.60 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.42 میلی گرم |
| کولین (B4) | 8.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.17 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 11.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 35.00 میلی گرم |
| آهن | 0.53 میلی گرم |
| منیزیم | 11.00 میلی گرم |
| فسفر | 31.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 192.00 میلی گرم |
| سدیم | 295.00 میلی گرم |
| روی | 0.35 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.60 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 37 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.73 گرم |
| پروتئین | 0.58 گرم |
| چربی | 0.68 گرم |
| آب | 90.32 گرم |
| فیبر | 3.30 گرم |
| قند | 4.08 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 846.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.01 میلی گرم |
| ویتامین K | 13.60 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.42 میلی گرم |
| کولین (B4) | 8.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.17 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 11.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 35.00 میلی گرم |
| آهن | 0.53 میلی گرم |
| منیزیم | 11.00 میلی گرم |
| فسفر | 31.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 192.00 میلی گرم |
| سدیم | 59.00 میلی گرم |
| روی | 0.35 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.60 میکروگرم |
