آیا میدانید:
که در آمريکا هر هفته به طور متوسط ٨٨ دانش آموز به شکل مسلح وارد کلاس درس مي شوند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی ویفر شکلاتی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ویفر شکلاتی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 433 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 72.40 گرم |
| پروتئین | 6.60 گرم |
| چربی | 14.20 گرم |
| آب | 4.50 گرم |
| فیبر | 3.40 گرم |
| قند | 29.66 گرم |
| کلسترول | 2.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.72 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.40 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.20 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.27 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.86 میلی گرم |
| کولین (B4) | 14.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.38 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 61.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.09 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 31.00 میلی گرم |
| آهن | 4.01 میلی گرم |
| منیزیم | 53.00 میلی گرم |
| فسفر | 132.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 210.00 میلی گرم |
| سدیم | 690.00 میلی گرم |
| روی | 1.09 میلی گرم |
| مس | 0.46 میلی گرم |
| منگنز | 0.70 میلی گرم |
| سلنیم | 5.70 میکروگرم |
