آیا میدانید:
که در هر ٢ هفته يک زبان در جهان منقرض ميگردد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی ویفر وانیلی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ویفر وانیلی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 473 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 71.10 گرم |
| پروتئین | 4.30 گرم |
| چربی | 19.40 گرم |
| آب | 4.20 گرم |
| فیبر | 2.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.36 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.21 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.98 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.28 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| فولات (B9) | 43.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.04 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 25.00 میلی گرم |
| آهن | 2.21 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 64.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 107.00 میلی گرم |
| سدیم | 306.00 میلی گرم |
| روی | 0.33 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| منگنز | 0.38 میلی گرم |
| سلنیم | 11.30 میکروگرم |
