آیا میدانید:
که اگر نتوانيد به يک خانم احترام بگذاريد، حق صحبت کردن با وي را از دست خواهيد داد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی پاپ کورن با طعم معمولی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پاپ کورن با طعم معمولی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 583 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 45.06 گرم |
| پروتئین | 7.29 گرم |
| چربی | 43.55 گرم |
| آب | 1.20 گرم |
| فیبر | 8.10 گرم |
| قند | 0.46 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 8.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.43 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.13 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.20 میلی گرم |
| کولین (B4) | 12.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.23 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 25.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 4.00 میلی گرم |
| آهن | 1.98 میلی گرم |
| منیزیم | 79.00 میلی گرم |
| فسفر | 199.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 182.00 میلی گرم |
| سدیم | 1058.00 میلی گرم |
| روی | 3.10 میلی گرم |
| مس | 0.16 میلی گرم |
| منگنز | 0.63 میلی گرم |
| سلنیم | 2.20 میکروگرم |
