وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پای میوه


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پای میوه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پای میوه حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)316 کیلوکالری
کربوهیدرات42.60 گرم
پروتئین3.00 گرم
چربی16.10 گرم
آب37.60 گرم
فیبر2.60 گرم
قند21.40 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های پای میوه حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A5.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.72 میلی گرم
ویتامین K4.10 میکروگرم
ویتامین C1.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.14 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)1.43 میلی گرم
کولین (B4)7.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.11 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B120.08 میلی گرم
مواد معدنی پای میوه حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن1.22 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر43.00 میلی گرم
پتاسیم65.00 میلی گرم
سدیم374.00 میلی گرم
روی0.23 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.22 میلی گرم
سلنیم2.40 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram