آیا میدانید:
که نظير اثرانگشت ، اثر زبان هر شخص نيز متفاوت است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی پای میوه
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پای میوه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 316 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 42.60 گرم |
| پروتئین | 3.00 گرم |
| چربی | 16.10 گرم |
| آب | 37.60 گرم |
| فیبر | 2.60 گرم |
| قند | 21.40 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 5.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.72 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.14 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.11 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.43 میلی گرم |
| کولین (B4) | 7.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.11 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 18.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.08 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 22.00 میلی گرم |
| آهن | 1.22 میلی گرم |
| منیزیم | 10.00 میلی گرم |
| فسفر | 43.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 65.00 میلی گرم |
| سدیم | 374.00 میلی گرم |
| روی | 0.23 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.22 میلی گرم |
| سلنیم | 2.40 میکروگرم |
