وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پنیر رومانو


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پنیر رومانو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پنیر رومانو حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)387 کیلوکالری
کربوهیدرات3.63 گرم
پروتئین31.80 گرم
چربی26.94 گرم
آب30.91 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.73 گرم
کلسترول104.00 میلی گرم
ویتامین های پنیر رومانو حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A96.00 میکروگرم
ویتامین D0.50 میکروگرم
ویتامین E0.23 میلی گرم
ویتامین K2.20 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.37 میلی گرم
نیاسین (B3)0.08 میلی گرم
کولین (B4)15.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.42 میلی گرم
ویتامین B60.09 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B121.12 میلی گرم
مواد معدنی پنیر رومانو حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم1064.00 میلی گرم
آهن0.77 میلی گرم
منیزیم41.00 میلی گرم
فسفر760.00 میلی گرم
پتاسیم86.00 میلی گرم
سدیم1200.00 میلی گرم
روی2.58 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم14.50 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram