آیا میدانید:
که ٣/٢ آدم رباييهاي جهان در کلمبيا به وقوع مي پيوندد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی پنیر سفید خشک
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پنیر سفید خشک از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 325 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 2.04 گرم |
| پروتئین | 24.51 گرم |
| چربی | 24.35 گرم |
| آب | 42.17 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.55 گرم |
| کلسترول | 78.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 226.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 1.80 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.49 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.23 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.08 میلی گرم |
| کولین (B4) | 18.40میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.40 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.70 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 661.00 میلی گرم |
| آهن | 0.18 میلی گرم |
| منیزیم | 27.00 میلی گرم |
| فسفر | 475.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 116.00 میلی گرم |
| سدیم | 1808.00 میلی گرم |
| روی | 3.28 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| منگنز | 0.02 میلی گرم |
| سلنیم | 22.40 میکروگرم |
