وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پنیر سوئیسی


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پنیر سوئیسی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پنیر سوئیسی حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)380 کیلوکالری
کربوهیدرات5.38 گرم
پروتئین26.93 گرم
چربی27.80 گرم
آب37.12 گرم
فیبر0.00 گرم
قند1.32 گرم
کلسترول92.00 میلی گرم
ویتامین های پنیر سوئیسی حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A220.00 میکروگرم
ویتامین D0.50 میکروگرم
ویتامین E0.38 میلی گرم
ویتامین K2.50 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.30 میلی گرم
نیاسین (B3)0.09 میلی گرم
کولین (B4)15.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.43 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)6.00میکروگرم
ویتامین B123.34 میلی گرم
مواد معدنی پنیر سوئیسی حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم791.00 میلی گرم
آهن0.20 میلی گرم
منیزیم38.00 میلی گرم
فسفر567.00 میلی گرم
پتاسیم77.00 میلی گرم
سدیم192.00 میلی گرم
روی4.36 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم18.20 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram