وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پنیر لازانیا


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پنیر لازانیا از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پنیر لازانیا حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)130 کیلوکالری
کربوهیدرات13.84 گرم
پروتئین6.54 گرم
چربی5.33 گرم
آب72.78 گرم
فیبر1.70 گرم
قند4.23 گرم
کلسترول13.00 میلی گرم
ویتامین های پنیر لازانیا حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A39.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.88 میلی گرم
ویتامین K9.10 میکروگرم
ویتامین C17.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)1.36 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)21.00میکروگرم
ویتامین B120.57 میلی گرم
مواد معدنی پنیر لازانیا حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم111.00 میلی گرم
آهن1.27 میلی گرم
منیزیم21.00 میلی گرم
فسفر107.00 میلی گرم
پتاسیم182.00 میلی گرم
سدیم284.00 میلی گرم
روی0.91 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.20 میلی گرم
سلنیم26.20 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram