وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پنیر محلی با سبزیجات


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پنیر محلی با سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پنیر محلی با سبزیجات حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)95 کیلوکالری
کربوهیدرات3.00 گرم
پروتئین10.90 گرم
چربی4.20 گرم
آب80.30 گرم
فیبر0.10 گرم
قند0.37 گرم
کلسترول14.00 میلی گرم
ویتامین های پنیر محلی با سبزیجات حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A53.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.05 میلی گرم
ویتامین K11.00 میکروگرم
ویتامین C4.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.13 میلی گرم
نیاسین (B3)0.10 میلی گرم
کولین (B4)17.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)17.00میکروگرم
ویتامین B120.49 میلی گرم
مواد معدنی پنیر محلی با سبزیجات حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم56.00 میلی گرم
آهن0.10 میلی گرم
منیزیم4.00 میلی گرم
فسفر128.00 میلی گرم
پتاسیم86.00 میلی گرم
سدیم403.00 میلی گرم
روی0.29 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم4.50 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram