وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پنیر محلی کم چرب


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پنیر محلی، کم چرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پنیر محلی، کم چرب حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)72 کیلوکالری
کربوهیدرات2.72 گرم
پروتئین12.39 گرم
چربی1.02 گرم
آب82.48 گرم
فیبر0.00 گرم
قند2.72 گرم
کلسترول4.00 میلی گرم
ویتامین های پنیر محلی، کم چرب حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A11.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.01 میلی گرم
ویتامین K0.10 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)0.13 میلی گرم
کولین (B4)17.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.22 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)12.00میکروگرم
ویتامین B120.63 میلی گرم
مواد معدنی پنیر محلی، کم چرب حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم61.00 میلی گرم
آهن0.14 میلی گرم
منیزیم5.00 میلی گرم
فسفر134.00 میلی گرم
پتاسیم86.00 میلی گرم
سدیم406.00 میلی گرم
روی0.38 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم9.00 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram