آیا میدانید:
که ملخ ها فراوان ترين موجودات بر روي زمين هستند و موجوداتي هستند که در روز دو برابر وزن خود غذا مي خورند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی پنیر پاستوریزه سوئیسی کم چرب
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پنیر پاستوریزه سوئیسی، کم چرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 165 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 4.30 گرم |
| پروتئین | 25.50 گرم |
| چربی | 5.10 گرم |
| آب | 59.10 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 1.35 گرم |
| کلسترول | 35.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 40.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.10 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.50 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.39 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.08 میلی گرم |
| کولین (B4) | 36.20میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 9.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.77 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 684.00 میلی گرم |
| آهن | 0.43 میلی گرم |
| منیزیم | 24.00 میلی گرم |
| فسفر | 827.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 180.00 میلی گرم |
| سدیم | 1430.00 میلی گرم |
| روی | 3.32 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 17.40 میکروگرم |
