آیا میدانید:
که مغز يک انسان در طول يک روز بيشتر از تمام تلفن هاي جهان به سلول ها پيام عصبي مي فرستد ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی پنیر چدار
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پنیر چدار از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 403 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 1.28 گرم |
پروتئین | 24.90 گرم |
چربی | 33.14 گرم |
آب | 36.75 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.52 گرم |
کلسترول | 105.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 265.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.60 میکروگرم |
ویتامین E | 0.29 میلی گرم |
ویتامین K | 2.80 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.38 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.08 میلی گرم |
کولین (B4) | 16.50میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.41 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.07 میلی گرم |
فولات (B9) | 18.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.83 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 721.00 میلی گرم |
آهن | 0.68 میلی گرم |
منیزیم | 28.00 میلی گرم |
فسفر | 512.00 میلی گرم |
پتاسیم | 98.00 میلی گرم |
سدیم | 621.00 میلی گرم |
روی | 3.11 میلی گرم |
مس | 0.03 میلی گرم |
منگنز | 0.01 میلی گرم |
سلنیم | 13.90 میکروگرم |