وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پنیر چدار


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پنیر چدار از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پنیر چدار حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)403 کیلوکالری
کربوهیدرات1.28 گرم
پروتئین24.90 گرم
چربی33.14 گرم
آب36.75 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.52 گرم
کلسترول105.00 میلی گرم
ویتامین های پنیر چدار حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A265.00 میکروگرم
ویتامین D0.60 میکروگرم
ویتامین E0.29 میلی گرم
ویتامین K2.80 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.38 میلی گرم
نیاسین (B3)0.08 میلی گرم
کولین (B4)16.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.41 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B120.83 میلی گرم
مواد معدنی پنیر چدار حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم721.00 میلی گرم
آهن0.68 میلی گرم
منیزیم28.00 میلی گرم
فسفر512.00 میلی گرم
پتاسیم98.00 میلی گرم
سدیم621.00 میلی گرم
روی3.11 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم13.90 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram