وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پن کیک سیب زمینی


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پن کیک سیب زمینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پن کیک سیب زمینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)92 کیلوکالری
کربوهیدرات12.86 گرم
پروتئین3.42 گرم
چربی3.23 گرم
آب62.22 گرم
فیبر1.33 گرم
قند2.10 گرم
کلسترول37.12 میلی گرم
ویتامین های پن کیک سیب زمینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A36.09 میکروگرم
ویتامین D0.19 میکروگرم
ویتامین E0.26 میلی گرم
ویتامین K2.01 میکروگرم
ویتامین C3.49 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)0.75 میلی گرم
کولین (B4)36.47میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.45 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)12.77میکروگرم
ویتامین B120.23 میلی گرم
مواد معدنی پن کیک سیب زمینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم47.50 میلی گرم
آهن0.51 میلی گرم
منیزیم19.47 میلی گرم
فسفر78.80 میلی گرم
پتاسیم198.99 میلی گرم
سدیم38.83 میلی گرم
روی0.49 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.28 میلی گرم
سلنیم6.74 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram