تغذیه و سلامت
جدول ارزش غذایی پودرآب گوشت و پیاز
خلاصه ارزش غذایی
پودرآب گوشت و پیاز
گروه غذایی: ادویه جات
کالری در ۱۰۰ گرم322 کیلوکالری
- کربوهیدرات
- 67.64 گرم حدود 24.6٪ نیاز روزانه
- پروتئین
- 9 گرم حدود 18٪ نیاز روزانه
- چربی
- 3 گرم حدود 3.8٪ نیاز روزانه
مقدار مصرف شما با تغییر مقدار، خلاصه مواد مغذی دوباره محاسبه می شود.
وزن را بین ۱ تا ۵۰۰۰ گرم وارد کنید.
مبنای خلاصه: جدول ارزش غذایی پودرآب گوشت و پیاز حالت طبیعی
مقادیر خلاصه برای ۱۰۰ گرم محاسبه می شوند. جدول های کامل پایین صفحه بر مبنای ۱۰۰ گرم باقی می مانند.
دیگر مواد مغذی در مقدار انتخابی
- چربی اشباع حدود ٪ نیاز روزانه
- چربی ترانس حدود ٪ نیاز روزانه
- فیبر
- 6 گرم حدود 21.4٪ نیاز روزانه
- قند
- 0 گرم حدود ٪ نیاز روزانه
- قند افزوده حدود ٪ نیاز روزانه
- سدیم
- 4186 میلی‌گرم حدود 182٪ نیاز روزانه
- پتاسیم
- 262 میلی‌گرم حدود 5.6٪ نیاز روزانه
- کلسترول
- 2 میلی‌گرم حدود 0.7٪ نیاز روزانه
مقدار چربی اشباع، چربی ترانس، قند افزوده در داده فعلی این خوراکی ثبت نشده است.
جدول های کامل در هر ۱۰۰ گرم
پودرآب گوشت و پیاز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 322 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 67.64 گرم |
| پروتئین | 9.00 گرم |
| چربی | 3.00 گرم |
| آب | 4.36 گرم |
| فیبر | 6.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 2.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 7.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.20 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.40 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 3.70 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
| فولات (B9) | 31.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.70 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 280.00 میلی گرم |
| آهن | 1.00 میلی گرم |
| منیزیم | 34.00 میلی گرم |
| فسفر | 203.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 262.00 میلی گرم |
| سدیم | 4186.00 میلی گرم |
| روی | 0.88 میلی گرم |
| مس | 0.17 میلی گرم |
| منگنز | 0.40 میلی گرم |
| سلنیم | 6.10 میکروگرم |
مقایسه با یک خوراکی دیگر
مقایسه بر اساس ۱۰۰ گرم و حالت اولیه این خوراکی انجام می شود.
| ماده مغذی | پودرآب گوشت و پیاز | خوراکی دوم |
|---|
راهنمای خواندن جدول ارزش غذایی
کالری، انرژی دریافتی از کربوهیدرات، چربی، پروتئین و دیگر منابع انرژی را نشان می دهد.
مقادیر واقعی ممکن است با نوع محصول، برند و روش آماده سازی تفاوت داشته باشند.
نیاز روزانه هر فرد به سن، شرایط بدنی و میزان فعالیت او وابسته است؛ این جدول جایگزین توصیه پزشک یا متخصص تغذیه نیست.
نظرات شما