آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی پودر فلفل قرمز
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
پودر فلفل قرمز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 282 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 49.70 گرم |
| پروتئین | 13.46 گرم |
| چربی | 14.28 گرم |
| آب | 10.75 گرم |
| فیبر | 34.80 گرم |
| قند | 7.19 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1483.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 38.14 میلی گرم |
| ویتامین K | 105.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.70 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.25 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.94 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 11.60 میلی گرم |
| کولین (B4) | 66.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.89 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 2.09 میلی گرم |
| فولات (B9) | 28.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 330.00 میلی گرم |
| آهن | 17.30 میلی گرم |
| منیزیم | 149.00 میلی گرم |
| فسفر | 300.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1950.00 میلی گرم |
| سدیم | 1640.00 میلی گرم |
| روی | 4.30 میلی گرم |
| مس | 1.00 میلی گرم |
| منگنز | 1.70 میلی گرم |
| سلنیم | 20.40 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
