وحید مجیدی

کالری و ارزش غذایی پیراشکی مرغ و پنیر


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

پیراشکی مرغ و پنیر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی پیراشکی مرغ و پنیر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)299 کیلوکالری
کربوهیدرات12.23 گرم
پروتئین18.58 گرم
چربی19.19 گرم
آب41.51 گرم
فیبر0.59 گرم
قند0.65 گرم
کلسترول57.12 میلی گرم
ویتامین های پیراشکی مرغ و پنیر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A31.37 میکروگرم
ویتامین D0.10 میکروگرم
ویتامین E5.08 میلی گرم
ویتامین K23.88 میکروگرم
ویتامین C1.55 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)4.96 میلی گرم
کولین (B4)47.42میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.76 میلی گرم
ویتامین B60.30 میلی گرم
فولات (B9)12.93میکروگرم
ویتامین B120.40 میلی گرم
مواد معدنی پیراشکی مرغ و پنیر (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم109.01 میلی گرم
آهن1.08 میلی گرم
منیزیم20.63 میلی گرم
فسفر197.63 میلی گرم
پتاسیم164.96 میلی گرم
سدیم1191.84 میلی گرم
روی1.60 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم19.37 میکروگرم

ابزارهای آنلاین تصادفی

نظرات

توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram