آیا میدانید:
که وقتي به خورشيد نگاه ميکنيد صحنه ٨ دقيقه قبل از آن را مشاهده ميکنيد ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی ژامبون گوشت 11 درصد چربی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
ژامبون گوشت،11 درصد چربی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 4 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 16.60 گرم |
پروتئین | 8.60 گرم |
چربی | 57.00 گرم |
آب | 163.00 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 24.00 گرم |
کلسترول | 1.30 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.70 میکروگرم |
ویتامین D | 0.08 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 81.90 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.18 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 2.90 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.44 میلی گرم |
کولین (B4) | 3.70میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 7.00 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.42 میلی گرم |
فولات (B9) | 0.33میکروگرم |
ویتامین B12 | 4.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 1.02 میلی گرم |
آهن | 22.00 میلی گرم |
منیزیم | 153.00 میلی گرم |
فسفر | 287.00 میلی گرم |
پتاسیم | 1304.00 میلی گرم |
سدیم | 1.35 میلی گرم |
روی | 0.09 میلی گرم |
مس | 0.56 میلی گرم |
منگنز | 20.70 میلی گرم |
سلنیم | 0.63 میکروگرم |