پیشنهاد سایت: لحظه تحویل سال 1403
آیا میدانید: که زمين با سرعتي معادل صدوهشتاد هزار کيلومتر در ساعت دور خورشيد مي چرخد ؟
logo

کالری و ارزش غذایی کاسنی فرنگی


خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید

کاسنی فرنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی کاسنی فرنگی خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)17 کیلوکالری
کربوهیدرات3.35 گرم
پروتئین1.25 گرم
چربی0.20 گرم
آب93.79 گرم
فیبر3.10 گرم
قند0.25 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های کاسنی فرنگی خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A108.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.44 میلی گرم
ویتامین K231.00 میکروگرم
ویتامین C6.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)0.40 میلی گرم
کولین (B4)16.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.90 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)142.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی کاسنی فرنگی خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم52.00 میلی گرم
آهن0.83 میلی گرم
منیزیم15.00 میلی گرم
فسفر28.00 میلی گرم
پتاسیم314.00 میلی گرم
سدیم22.00 میلی گرم
روی0.79 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.42 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم
نظرات
توجه: شماره موبایل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود
توجه: ایمیل وارد شده در وب سایت نمایش داده نمیشود

twitter facebook linkedin whatsapp telegram