آخرین بروزرسانی: "1405-05-12"
جدول ارزش غذایی کباب حسینی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کباب حسینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 678 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 9.60 گرم |
| پروتئین | 16.77 گرم |
| چربی | 64.14 گرم |
| آب | 210.27 گرم |
| فیبر | 2.35 گرم |
| قند | 5.40 گرم |
| کلسترول | 140.14 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 200.51 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.57 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.44 میلی گرم |
| ویتامین K | 11.72 میکروگرم |
| ویتامین C | 51.42 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.14 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.21 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 5.10 میلی گرم |
| کولین (B4) | 44.96میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.63 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.29 میلی گرم |
| فولات (B9) | 37.15میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.73 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 40.26 میلی گرم |
| آهن | 2.09 میلی گرم |
| منیزیم | 36.11 میلی گرم |
| فسفر | 172.84 میلی گرم |
| پتاسیم | 587.95 میلی گرم |
| سدیم | 1237.10 میلی گرم |
| روی | 3.29 میلی گرم |
| مس | 0.21 میلی گرم |
| منگنز | 0.25 میلی گرم |
| سلنیم | 17.41 میکروگرم |
من وحید مجیدی، مدرس طراحی و برنامهنویسی وب با سابقهی تدریس در دانشگاه تهران و مجتمع فنی تهران. در طول سالها فعالیت آموزشی، تلاش کردهام مفاهیم فنی را بهصورت پروژهمحور و کاربردی آموزش دهم تا هنرجویان و دانشجویان بتوانند مهارتهای خود را در محیطهای واقعی توسعه دهند و به متخصصان کارآمد در حوزهی فناوری تبدیل شوند.
در کنار تدریس، بهعنوان طراح و برنامهنویس وب در توسعهی سامانههای نرمافزاری، پلتفرمهای فروش آنلاین و سیستمهای سازمانی فعالیت دارم. تخصص من در طراحی، توسعه و بهینهسازی سامانههای تحت وب است؛ از برنامهنویسی فرانتاند و بکاند گرفته تا معماری نرمافزار، سئو و زیرساختهای DevOps.
