آیا میدانید:
که کهکشان راه شيري تقريبا صد ميليارد ستاره دارد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کدو حلوایی منجمد
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کدو حلوایی منجمد از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 57 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 14.41 گرم |
| پروتئین | 1.76 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 82.50 گرم |
| فیبر | 1.30 گرم |
| قند | 2.83 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 240.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.85 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.40 میکروگرم |
| ویتامین C | 6.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.74 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.22 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 24.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 29.00 میلی گرم |
| آهن | 0.88 میلی گرم |
| منیزیم | 14.00 میلی گرم |
| فسفر | 22.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 212.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.17 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.25 میلی گرم |
| سلنیم | 0.70 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 39 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 10.04 گرم |
| پروتئین | 1.23 گرم |
| چربی | 0.07 گرم |
| آب | 87.80 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 167.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.46 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.07 میلی گرم |
| فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 19.00 میلی گرم |
| آهن | 0.58 میلی گرم |
| منیزیم | 9.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 133.00 میلی گرم |
| سدیم | 238.00 میلی گرم |
| روی | 0.12 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.50 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 39 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 10.05 گرم |
| پروتئین | 1.23 گرم |
| چربی | 0.07 گرم |
| آب | 87.80 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 167.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.46 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.15 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.07 میلی گرم |
| فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 19.00 میلی گرم |
| آهن | 0.58 میلی گرم |
| منیزیم | 9.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 133.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.12 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.17 میلی گرم |
| سلنیم | 0.50 میکروگرم |
