آیا میدانید:
که مايع موجود در نارگيل نارس را مي توان به جاي پلاسماي خون استفاده کرد ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کلوچه ترد گردویی کماج گردویی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کلوچه ترد گردویی، کماج گردویی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 542 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 58.30 گرم |
| پروتئین | 4.90 گرم |
| چربی | 32.50 گرم |
| آب | 3.30 گرم |
| فیبر | 1.80 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 33.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.29 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.22 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.48 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.38 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| فولات (B9) | 63.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.01 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 30.00 میلی گرم |
| آهن | 2.43 میلی گرم |
| منیزیم | 18.00 میلی گرم |
| فسفر | 85.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 73.00 میلی گرم |
| سدیم | 281.00 میلی گرم |
| روی | 0.58 میلی گرم |
| مس | 0.15 میلی گرم |
| منگنز | 0.62 میلی گرم |
| سلنیم | 3.20 میکروگرم |
