آیا میدانید:
که تعداد افرادي که در اثر خودکشي جان خود را از دست مي دهند، بيشتر از تعداد کساني است که ضمن درگيري ها کشته مي شوند ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی کمپوت انجیر
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کمپوت انجیر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 53 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 13.99 گرم |
پروتئین | 0.40 گرم |
چربی | 0.10 گرم |
آب | 85.21 گرم |
فیبر | 2.20 گرم |
قند | 11.79 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.08 میلی گرم |
ویتامین K | 3.30 میکروگرم |
ویتامین C | 1.00 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.45 میلی گرم |
کولین (B4) | 3.30میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.07 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.07 میلی گرم |
فولات (B9) | 2.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 28.00 میلی گرم |
آهن | 0.29 میلی گرم |
منیزیم | 10.00 میلی گرم |
فسفر | 10.00 میلی گرم |
پتاسیم | 103.00 میلی گرم |
سدیم | 1.00 میلی گرم |
روی | 0.12 میلی گرم |
مس | 0.11 میلی گرم |
منگنز | 0.09 میلی گرم |
سلنیم | 0.10 میکروگرم |