آیا میدانید:
که تعداد چيني هاي که انگليسي بلدند، از آمريکايي هاي که انگليسي بلدند، بيشتر است ؟
دسته بندی ها
![logo](/images/mono-logo.png)
کالری و ارزش غذایی کمپوت تمشک
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کمپوت تمشک از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی (کالری) | 92 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 23.10 گرم |
پروتئین | 1.31 گرم |
چربی | 0.14 گرم |
آب | 75.06 گرم |
فیبر | 3.40 گرم |
قند | 19.70 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 11.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.78 میلی گرم |
ویتامین K | 13.30 میکروگرم |
ویتامین C | 2.80 میلی گرم |
تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.29 میلی گرم |
کولین (B4) | 5.70میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.15 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
فولات (B9) | 27.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 21.00 میلی گرم |
آهن | 0.65 میلی گرم |
منیزیم | 17.00 میلی گرم |
فسفر | 14.00 میلی گرم |
پتاسیم | 99.00 میلی گرم |
سدیم | 3.00 میلی گرم |
روی | 0.18 میلی گرم |
مس | 0.13 میلی گرم |
منگنز | 0.70 میلی گرم |
سلنیم | 0.30 میکروگرم |