آیا میدانید:
که دندانهاي که رنگ شکري دارد نسبت به دندانهاي که رنگ سفيد دارد ديرتر خراب ميشود ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کمپوت زردآلو و زنجبیل
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کمپوت زردآلو و زنجبیل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 37 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 2.04 گرم |
| پروتئین | 0.30 گرم |
| چربی | 0.00 گرم |
| آب | 140.85 گرم |
| فیبر | 31.18 گرم |
| قند | 32.09 گرم |
| کلسترول | 4.26 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 2.53 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.81 میلی گرم |
| ویتامین K | 8.11 میکروگرم |
| ویتامین C | 105.02 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 1.51 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.30 میلی گرم |
| کولین (B4) | 1.60میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 5.83 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
| فولات (B9) | 0.12میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.58 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 1.61 میلی گرم |
| آهن | 18.67 میلی گرم |
| منیزیم | 41.56 میلی گرم |
| فسفر | 677.95 میلی گرم |
| پتاسیم | 7.22 میلی گرم |
| سدیم | 0.27 میلی گرم |
| روی | 0.20 میلی گرم |
| مس | 0.14 میلی گرم |
| منگنز | 1.28 میلی گرم |
| سلنیم | 0.01 میکروگرم |
