آیا میدانید:
که آقايان بطور ميانگين ، روزانه ٤٠ تار مو و خانم ها ٧٠ تا موي خود را از دست مي دهند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کمپوت زغال اخته وحشی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کمپوت زغال اخته وحشی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 107 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 28.32 گرم |
| پروتئین | 0.56 گرم |
| چربی | 0.34 گرم |
| آب | 70.63 گرم |
| فیبر | 4.90 گرم |
| قند | 19.28 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 14.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.31 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.47 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 8.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 19.00 میلی گرم |
| آهن | 2.20 میلی گرم |
| منیزیم | 6.00 میلی گرم |
| فسفر | 14.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 46.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.12 میلی گرم |
| مس | 0.00 میلی گرم |
| منگنز | 2.30 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
