آیا میدانید:
که سريعترين پرنده شاهين است و ميتواند با سرعت ٢٠٠ کيلومتر در ساعت پرواز کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کمپوت میوه مخلوط هلو و گلابی و آناناس
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کمپوت میوه، مخلوط هلو و گلابی و آناناس از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 72 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 18.76 گرم |
| پروتئین | 0.37 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 80.56 گرم |
| فیبر | 1.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 10.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 69.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.60 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.06 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 3.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 1.00 میلی گرم |
| آهن | 0.36 میلی گرم |
| منیزیم | 5.00 میلی گرم |
| فسفر | 10.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 84.00 میلی گرم |
| سدیم | 4.00 میلی گرم |
| روی | 0.07 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.39 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
