آیا میدانید:
که به طور ميانگين مردم از عنکبوت بيشتر مي ترسند تا از مرگ ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کمپوت نارنگی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کمپوت نارنگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 61 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 16.19 گرم |
| پروتئین | 0.45 گرم |
| چربی | 0.10 گرم |
| آب | 83.06 گرم |
| فیبر | 0.70 گرم |
| قند | 15.49 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 42.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 19.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.45 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.90میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.04 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 7.00 میلی گرم |
| آهن | 0.37 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 10.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 78.00 میلی گرم |
| سدیم | 6.00 میلی گرم |
| روی | 0.24 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.03 میلی گرم |
| سلنیم | 0.40 میکروگرم |
