آیا میدانید:
که احتمال ابتلا به کمر درد در افراد سيگاري دو برابر افراد غير سيگاري است ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کمپوت گلابی
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کمپوت گلابی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 29 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.81 گرم |
| پروتئین | 0.19 گرم |
| چربی | 0.03 گرم |
| آب | 91.81 گرم |
| فیبر | 1.60 گرم |
| قند | 6.10 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.01 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.05 میلی گرم |
| کولین (B4) | 3.40میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
| فولات (B9) | 1.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 4.00 میلی گرم |
| آهن | 0.21 میلی گرم |
| منیزیم | 4.00 میلی گرم |
| فسفر | 7.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 53.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.03 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 50 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 12.94 گرم |
| پروتئین | 0.34 گرم |
| چربی | 0.07 گرم |
| آب | 86.47 گرم |
| فیبر | 1.60 گرم |
| قند | 9.70 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.60 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.01 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.20 میلی گرم |
| کولین (B4) | 3.40میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.02 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
| فولات (B9) | 1.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 9.00 میلی گرم |
| آهن | 0.29 میلی گرم |
| منیزیم | 7.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 96.00 میلی گرم |
| سدیم | 4.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.03 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
