آیا میدانید:
که يک انسان نهايتا ميتواند با سرعت ٣٥ کيلومتر در ساعت بدود ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کنسرو بیف استروگانف
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کنسرو بیف استروگانف از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 98 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 9.00 گرم |
| پروتئین | 5.10 گرم |
| چربی | 4.60 گرم |
| آب | 79.90 گرم |
| فیبر | 0.60 گرم |
| قند | 1.68 گرم |
| کلسترول | 21.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 84.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.41 میلی گرم |
| ویتامین K | 102.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.09 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.10 میلی گرم |
| کولین (B4) | 18.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.06 میلی گرم |
| فولات (B9) | 67.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.26 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 20.00 میلی گرم |
| آهن | 0.88 میلی گرم |
| منیزیم | 2.00 میلی گرم |
| فسفر | 50.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 140.00 میلی گرم |
| سدیم | 435.00 میلی گرم |
| روی | 1.10 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 7.60 میکروگرم |
