جدول ارزش غذایی کنسرو سوپ خامه ای مرغ
کالری و ارزش غذایی خوراکیهای مختلف را جستوجو و مقایسه کنید.
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
خلاصه ارزش غذایی در ۱۰۰ گرم
کنسرو سوپ خامه ای مرغ
گروه غذایی: سوپ ها مبنای خلاصه: جدول ارزش غذایی کنسرو سوپ خامه ای مرغ آماده شده با مقدار مساوی شیر · 3 حالت در جدولهای پایین- کالری
- 77 کیلوکالری
- کربوهیدرات
- 6.04 گرم
- پروتئین
- 3.01 گرم
- چربی
- 4.62 گرم
- فیبر
- 0.10 گرم
- قند
- 0.00 گرم
همه اعداد این صفحه برای ۱۰۰ گرم از خوراکی ثبت شدهاند؛ برای مقدار مصرف متفاوت، عدد جدول را در وزن مصرفی ضرب و بر ۱۰۰ تقسیم کنید.
کنسرو سوپ خامه ای مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 77 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 6.04 گرم |
| پروتئین | 3.01 گرم |
| چربی | 4.62 گرم |
| آب | 84.83 گرم |
| فیبر | 0.10 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 11.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.10 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.37 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.23 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 3.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.22 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 73.00 میلی گرم |
| آهن | 0.27 میلی گرم |
| منیزیم | 7.00 میلی گرم |
| فسفر | 61.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 110.00 میلی گرم |
| سدیم | 362.00 میلی گرم |
| روی | 0.27 میلی گرم |
| مس | 0.06 میلی گرم |
| منگنز | 0.15 میلی گرم |
| سلنیم | 0.00 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 90 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 7.16 گرم |
| پروتئین | 2.38 گرم |
| چربی | 5.77 گرم |
| آب | 82.75 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.54 گرم |
| کلسترول | 8.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 43.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.54 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.10 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.39 میلی گرم |
| کولین (B4) | 10.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.00 میلی گرم |
| فولات (B9) | 2.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 14.00 میلی گرم |
| آهن | 1.06 میلی گرم |
| منیزیم | 4.00 میلی گرم |
| فسفر | 31.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 49.00 میلی گرم |
| سدیم | 702.00 میلی گرم |
| روی | 0.29 میلی گرم |
| مس | 0.13 میلی گرم |
| منگنز | 0.07 میلی گرم |
| سلنیم | 1.90 میکروگرم |
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 58 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 9.50 گرم |
| پروتئین | 1.80 گرم |
| چربی | 1.30 گرم |
| آب | 85.80 گرم |
| فیبر | 0.40 گرم |
| قند | 0.39 گرم |
| کلسترول | 6.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 25.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.64 میلی گرم |
| کولین (B4) | 8.50میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.01 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.05 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 11.00 میلی گرم |
| آهن | 0.20 میلی گرم |
| منیزیم | 2.00 میلی گرم |
| فسفر | 23.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 272.00 میلی گرم |
| سدیم | 357.00 میلی گرم |
| روی | 0.13 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| منگنز | 0.06 میلی گرم |
| سلنیم | 6.30 میکروگرم |
راهنمای خواندن جدول ارزش غذایی
- کالری، انرژی دریافتی از کربوهیدرات، چربی، پروتئین و دیگر منابع انرژی را نشان میدهد.
- مقادیر واقعی ممکن است با نوع محصول، برند و روش آمادهسازی تفاوت داشته باشند.
- نیاز روزانه هر فرد به سن، شرایط بدنی و میزان فعالیت او وابسته است؛ این جدول جایگزین توصیه پزشک یا متخصص تغذیه نیست.
روش و منابع معتبر
مبنای نمایش و تفسیر ارزش غذایی
مقادیر جدول برای ۱۰۰ گرم از حالت ثبتشده هر خوراکی نمایش داده میشوند. نوع محصول، برند، بخش خوراکی و روش آمادهسازی میتواند مقدار واقعی انرژی و مواد مغذی را تغییر دهد؛ بنابراین عنوان و توضیح هر جدول را هنگام مقایسه در نظر بگیرید.
مهم: ارزش غذایی ثبتشده تقریبی است و جایگزین برچسب محصول، برنامه غذایی متخصص یا توصیه پزشکی نیست.
