آیا میدانید:
که سريعترين پرنده شاهين است و ميتواند با سرعت ٢٠٠ کيلومتر در ساعت پرواز کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کنسرو سوپ سبزى ولوبيا وماکارونى
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کنسرو سوپ سبزى ولوبيا وماکارونى از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 68 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 9.17 گرم |
| پروتئین | 3.48 گرم |
| چربی | 2.05 گرم |
| آب | 82.95 گرم |
| فیبر | 0.80 گرم |
| قند | 1.50 گرم |
| کلسترول | 1.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 85.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.46 میلی گرم |
| ویتامین K | 7.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.04 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.77 میلی گرم |
| کولین (B4) | 8.90میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.28 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 29.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 28.00 میلی گرم |
| آهن | 0.75 میلی گرم |
| منیزیم | 6.00 میلی گرم |
| فسفر | 46.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 255.00 میلی گرم |
| سدیم | 516.00 میلی گرم |
| روی | 0.60 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.30 میلی گرم |
| سلنیم | 2.80 میکروگرم |
