آیا میدانید:
که اگر قاره هاي آسيا و آمريکا و آفريقا را به هم وصل کنيم ايران در مرکز
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کنسرو سوپ سبزیجات و گوشت
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کنسرو سوپ سبزیجات و گوشت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 31 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 4.06 گرم |
| پروتئین | 2.23 گرم |
| چربی | 0.76 گرم |
| آب | 91.80 گرم |
| فیبر | 0.80 گرم |
| قند | 0.45 گرم |
| کلسترول | 2.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 78.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.24 میلی گرم |
| ویتامین K | 2.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.41 میلی گرم |
| کولین (B4) | 5.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.14 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.13 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 8.00 میلی گرم |
| آهن | 0.45 میلی گرم |
| منیزیم | 3.00 میلی گرم |
| فسفر | 16.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 69.00 میلی گرم |
| سدیم | 349.00 میلی گرم |
| روی | 0.62 میلی گرم |
| مس | 0.08 میلی گرم |
| منگنز | 0.13 میلی گرم |
| سلنیم | 1.10 میکروگرم |
