آیا میدانید:
که يک درخت زيتون تا ١٥٠٠ سال عمر مي کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کنسرو سوپ پنیر
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کنسرو سوپ پنیر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 121 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 8.19 گرم |
| پروتئین | 4.22 گرم |
| چربی | 8.15 گرم |
| آب | 77.15 گرم |
| فیبر | 0.80 گرم |
| قند | 0.60 گرم |
| کلسترول | 23.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 73.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.56 میلی گرم |
| ویتامین K | 4.70 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.11 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.31 میلی گرم |
| کولین (B4) | 13.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| فولات (B9) | 3.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 111.00 میلی گرم |
| آهن | 0.58 میلی گرم |
| منیزیم | 3.00 میلی گرم |
| فسفر | 106.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 120.00 میلی گرم |
| سدیم | 693.00 میلی گرم |
| روی | 0.50 میلی گرم |
| مس | 0.10 میلی گرم |
| منگنز | 0.20 میلی گرم |
| سلنیم | 3.60 میکروگرم |
