آیا میدانید:
که مغز انسان تنها ٢ درصد از وزن انسان را تشکيل مي دهد ولي ٢٥ درصد اکسيژن دريافتي بدن را به تنهايي مصرف مي کند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کنسرو فلفل دلمه ای سبز
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کنسرو فلفل دلمه ای سبز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 18 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 3.90 گرم |
| پروتئین | 0.80 گرم |
| چربی | 0.30 گرم |
| آب | 91.25 گرم |
| فیبر | 1.20 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 8.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 46.50 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.55 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.18 میلی گرم |
| فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 41.00 میلی گرم |
| آهن | 0.80 میلی گرم |
| منیزیم | 11.00 میلی گرم |
| فسفر | 20.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 146.00 میلی گرم |
| سدیم | 1369.00 میلی گرم |
| روی | 0.18 میلی گرم |
| مس | 0.13 میلی گرم |
| منگنز | 0.16 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
