آیا میدانید:
که سطح شهر مکزيک سالانه ٢٥ سانتي متر نشست ميکند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کنسرو فلفل سبز تند
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کنسرو فلفل سبز تند از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 21 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 4.60 گرم |
| پروتئین | 0.72 گرم |
| چربی | 0.27 گرم |
| آب | 93.25 گرم |
| فیبر | 1.70 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 6.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 34.20 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.63 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
| فولات (B9) | 54.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 36.00 میلی گرم |
| آهن | 1.33 میلی گرم |
| منیزیم | 4.00 میلی گرم |
| فسفر | 11.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 113.00 میلی گرم |
| سدیم | 397.00 میلی گرم |
| روی | 0.09 میلی گرم |
| مس | 0.00 میلی گرم |
| منگنز | 0.00 میلی گرم |
| سلنیم | 0.30 میکروگرم |
