آیا میدانید:
که ١٣ درصد جمعيت جهان ، صحرانشين هستند ؟
دسته بندی ها
کالری و ارزش غذایی کنسرو فلفل فرنگی شیرین
خوراکی مورد نظر را انتخاب کنید
کنسرو فلفل فرنگی شیرین از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 23 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 5.10 گرم |
| پروتئین | 1.10 گرم |
| چربی | 0.30 گرم |
| آب | 93.10 گرم |
| فیبر | 1.90 گرم |
| قند | 2.71 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 133.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.69 میلی گرم |
| ویتامین K | 8.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 84.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.06 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.62 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.30میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.22 میلی گرم |
| فولات (B9) | 6.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 6.00 میلی گرم |
| آهن | 1.68 میلی گرم |
| منیزیم | 6.00 میلی گرم |
| فسفر | 17.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 158.00 میلی گرم |
| سدیم | 14.00 میلی گرم |
| روی | 0.19 میلی گرم |
| مس | 0.05 میلی گرم |
| منگنز | 0.09 میلی گرم |
| سلنیم | 0.20 میکروگرم |
