تغذیه و سلامت
جدول ارزش غذایی کنسرو مغز و جگر مرغ
خلاصه ارزش غذایی
کنسرو مغز و جگر مرغ
گروه غذایی: گوشت ها
کالری در ۱۰۰ گرم201 کیلوکالری
- کربوهیدرات
- 6.55 گرم حدود 2.4٪ نیاز روزانه
- پروتئین
- 13.45 گرم حدود 26.9٪ نیاز روزانه
- چربی
- 13.1 گرم حدود 16.8٪ نیاز روزانه
مقدار مصرف شما با تغییر مقدار، خلاصه مواد مغذی دوباره محاسبه می شود.
وزن را بین ۱ تا ۵۰۰۰ گرم وارد کنید.
مبنای خلاصه: جدول ارزش غذایی کنسرو مغز و جگر مرغ حالت طبیعی
مقادیر خلاصه برای ۱۰۰ گرم محاسبه می شوند. جدول های کامل پایین صفحه بر مبنای ۱۰۰ گرم باقی می مانند.
دیگر مواد مغذی در مقدار انتخابی
- چربی اشباع حدود ٪ نیاز روزانه
- چربی ترانس حدود ٪ نیاز روزانه
- فیبر
- 0 گرم حدود 0٪ نیاز روزانه
- قند
- 0 گرم حدود ٪ نیاز روزانه
- قند افزوده حدود ٪ نیاز روزانه
- سدیم
- 386 میلی‌گرم حدود 16.8٪ نیاز روزانه
- پتاسیم
- 95 میلی‌گرم حدود 2٪ نیاز روزانه
- کلسترول
- 391 میلی‌گرم حدود 130.3٪ نیاز روزانه
مقدار چربی اشباع، چربی ترانس، قند افزوده در داده فعلی این خوراکی ثبت نشده است.
جدول های کامل در هر ۱۰۰ گرم
کنسرو مغز و جگر مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی (کالری) | 201 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 6.55 گرم |
| پروتئین | 13.45 گرم |
| چربی | 13.10 گرم |
| آب | 65.64 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 391.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 217.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.98 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 10.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.05 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 1.40 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 7.52 میلی گرم |
| کولین (B4) | 228.80میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 2.62 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.26 میلی گرم |
| فولات (B9) | 321.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 8.07 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 10.00 میلی گرم |
| آهن | 9.19 میلی گرم |
| منیزیم | 13.00 میلی گرم |
| فسفر | 175.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 95.00 میلی گرم |
| سدیم | 386.00 میلی گرم |
| روی | 2.14 میلی گرم |
| مس | 0.18 میلی گرم |
| منگنز | 0.16 میلی گرم |
| سلنیم | 46.10 میکروگرم |
مقایسه با یک خوراکی دیگر
مقایسه بر اساس ۱۰۰ گرم و حالت اولیه این خوراکی انجام می شود.
| ماده مغذی | کنسرو مغز و جگر مرغ | خوراکی دوم |
|---|
راهنمای خواندن جدول ارزش غذایی
کالری، انرژی دریافتی از کربوهیدرات، چربی، پروتئین و دیگر منابع انرژی را نشان می دهد.
مقادیر واقعی ممکن است با نوع محصول، برند و روش آماده سازی تفاوت داشته باشند.
نیاز روزانه هر فرد به سن، شرایط بدنی و میزان فعالیت او وابسته است؛ این جدول جایگزین توصیه پزشک یا متخصص تغذیه نیست.
نظرات شما